Zusammenfassung des Inhalts

In diesem Workshop lernen Sie die Grundlagen der Yoga-Praxis kennen:

Atembetrachtung und Atemlenkung, Haltungen und Bewegungen, innerliche Ruhe und Einkehr. Ob Anfänger oder Profi: Alle können mitmachen und sind herzlich eingeladen. Durch Yoga können Sie entspannen, Stress abbauen und den Kopf frei bekommen. Gleichzeitig kräftigen Sie aber auch ihre Wirbelsäule und Muskulatur durch leichte, aber gezielte Bewegungsabläufe.

Yoga lässt sich auch wunderbar mit Kindern praktizieren. Sie erlernen, wie Sie schnell und einfach Entspannungs- und Atemübungen direkt in Ihrem Unterricht einsetzen können.

Bitte mitbringen

• bequeme Kleidung (Jogginghose), warme Socken
• Yoga- oder Isomatte
• Handtuch oder Decke

Der Workshop ist auf 10 Teilnehmer*innen pro Workshop-Phase begrenzt.

Referent*in:

Manuela Middelmann
ausgebildete Yogalehrerin, Yogatherapeutin, Kinder-Yogalehrerin